 |
ツイート |
坐蒲の代わりにクッションを買ってみた。なかなか安定して坐れる。身体を動かさないようにするのは簡単になる。
次に譜面台を書見台にして本を置く。書見台を使うと良い姿勢で本が読める。
そして静かに印を組み、呼吸を整えて、ページを眺める。すると自然に読書の速度は早くなってゆく。
片手はページを繰るのに必要だが、他の部分を動かすことはなく、心身が集中してゆく。
こうして姿勢を正して呼吸を整えると、読書も一つの瞑想のような気がする。軽い瞑想状態で読書することになる。>
そうするといつもと読書の感じが違う。